리본필라테스 타임즈(공덕)

안녕하세요 ​​ 요즘 현대인에게 흔하게 나타나는 불편함 중 하나가 바로 허리 통증입니다! ​ 장시간 앉아 있는 생활습관, 약해진 코어, 잘못된

안녕하세요 ◡̈ ​ ​ 처음 필라테스를 시작하려고 하면 낯선 기구들, 새로운 용어들 때문에 살짝 긴장될 수 있어요. ​ 하지만 기본만

안녕하세요 ​ 하루 대부분을 책상 앞에서 보내는 직장인, 허리와 어깨, 목의 피로는 이제 일상이 되었습니다. 출처-Google ​ 오늘은 직장인을 위한

안녕하세요! ​ ​ 필라테스를 많은 분들이 재활 목적으로 찾아주십니다 그렇다면 필라테스는 재활 운동일까요? 헷갈리시는 분들을 위해 ​필라테스의 개념을 정리해 보는

​ 겨울 스포츠의 꽃, 스키 시즌이 다가오고 있죠! ​ 스키를 타다 보면 초보자뿐만 아니라 숙련자도 공통으로 겪는 고민이 있어요. ​

안녕하세요 ​추운 날 운동은 해야겠고 어떤 운동을 해야 할지 고민이신 분들! ​ ​ 주목해 주세요 오늘은 권은비님도 즐겨 하시는 필라테스에

안녕하세요 🙂 ​ 운동 중 혹은 걸을 때, 엉덩이 쪽에서 ‘딸깍’ 소리가 나서 놀라신 적 있으신가요? 출처 – google 통증이

​ 열심히 하루를 보낸 후 피로를 풀어야 할 밤, 잠에 쉽게 들지 못하시나요? 불면증의 신호 일 수 있습니다 ​ 현대인에게

안녕하세요 ​ ​ 다들 운동에 관심이 많으시죠? ​ 특히 고강도 인터벌 트레이닝이 운동 트렌드의 상위권을 차지합니다 ​ ​ 나혼자산다에 나온

안녕하세요 ​ 낮에는 덥다가도 아침저녁으로 쌀쌀해지는, 기온차가 큰 환절기입니다. ​ 이럴 때는 괜히 피로가 몰려오고, 감기나 알레르기 같은 증상이 생기기도