리본필라테스 타임즈(공덕)

안녕하세요 -붓기로 가득 찬 종아리 -허벅지 안쪽에 붙는 살 -생리통 심하신 분 ​ 위 해당되는 분들을 위해 하체 순환 돕는

안녕하세요 ​ 날씨가 더워지면서 노출의 계절이 다가오고 있는데요~! ​ 이전에 비해 허리가 더 두꺼워 보이고, 아랫배가 나오고, 몸통이 짧아 보이고,

안녕하세요 ​ 고강도 운동을 통해 심박수를 높게 유지하면 소모되는 킬로칼로리도 높아지는데요 단순히 높은 심박수를 유지하는 것이 운동효과가 좋은 걸까요? ​

안녕하세요 ​ ​ “제로콜라 하나면 오늘도 다이어트 성공?” 이런 말, 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 요즘 편의점이나 마트만 가도 “제로” 라벨이

안녕하세요 ​ 많은 현대인들이 상지 근육의 잘못된 사용으로 통증을 느끼시는데요, 그 중에서 버섯목증후군 (버팔로험프)에 대해 알아보겠습니다 ​ ​ ​ ​

안녕하세요 곧 다가오는 여름 몸매 관리 어떻게 하고 계시나요? 필라테스가 대세인 만큼 여자 연예인은 물론 남자 연예인도 필라테스로 관리하는 시대가

안녕하세요 지난 시간에 협착증과 허리디스크에 대해, 두 가지 양상을 다 가졌다면 어떤 운동을 해야 하는지 알려드렸었는데요! ​ ​ 협착증과 허리디스크에